下班后要得到一个趋势。健身不仅是运动，而且是社交活动，也是语气的代名词。
两年前，下班后，我打开了朋友圈，大部分时间都花时间吃饭，喝酒和玩得开心。现在，穿着合适的运动服和穿着汗水的外观摆姿势是打开它的最令人眼花ant乱的方式。
准备加入健身团队的“新手”通常是找到合适的教练。除了可以在线搜索信息的已经著名的互联网名人教练外，其余的还取决于亲戚和朋友的引入。
您喜欢哪种教练？看外观还是技术？煮熟还是冰块的脸？尽管健身主要取决于结果，但是教练的光环是否一致也是决定您是否可以坚持的重要因素。
如何选择适合您的好教练？圈子里的人们告诉记者，找到适合您的教练并不容易。一开始，您必须先支付一些学费。如果朋友认为这很好，您可能也不认为这也不错。经济状况，教练的素质甚至是“眼睛”是选择。但是，一件事不是错的，也就是说，这取决于教练的姿势。只有通过教练自己练习，您才能很好地教书。如果您自己不能很好地练习，请不要指望他能很好地教学生。
最近，记者通过朋友互相介绍，并采访并拍摄了10位男教练。如果是您，您会选择谁？
阳ying
他曾经带领一名小组培训师，但现在他已经成为私人教练。他说，大多数学生的需求是增加肌肉，减少脂肪以及身体健康。为了减少脂肪，力量训练和有氧训练应该是主要重点，当然，它也应与饮食结合使用。
克拉克
身体战斗教练，还带来了个人训练的战斗课程。身体战斗包括拳击，跆拳道，泰拳和其他动作，无论是男性还是女性，都非常英俊。
山姆
我是体育老师和兼职健身教练。他主要教我的Barre课程，并使用芭蕾舞元素将普拉提融合在一起，这可以使人们看起来更美丽，并受到女性成员的喜爱。
李
他既是私人教练，又是中国的Crossfit运动员。 CrossFit起源于美国，包括10个要素，包括有氧/心肺功能，耐力，强度和灵活性。
菲利普
Little Eyes Coach，已经是一名自行车教练已有8年了，还教普拉提。我希望学生可以自己享受练习，并且不喜欢学生迟到会影响他人。
迪伦
个人培训已经工作了7年，专门用于力量训练，为准备比赛的朋友提供了各种支持。拥有肌肉建筑的朋友应选择高碳水化合物，高蛋白和高脂饮食，也应根据每个人的代谢进行计算。
史蒂文
教学人员“摇摆大绳索”，这项运动在多年前在健身圈中变得很受欢迎。在班级中的45分钟不同的运动中，您可以在身体所有部位训练肌肉并改善心肺功能。
奥利弗
在健身行业七年以上，我们主要导致每个人塑造肌肉，减脂和产后修复。髋桥是一种常用的产后修复运动，使教练可以教您运动的关键点。
亚历克斯
他曾经是一名职业运动员，学生主要专注于减肥和塑造。雕刻将使用设备，因为在练习设备时会生产乳酸，这将有助于肌肉产生。
力量
白领工人在办公室里整天都面对计算机，并且容易患白领疾病，例如圆形肩膀。向前倾斜的哑铃可以锻炼中和下梯形肌肉和菱形肌肉，以改善这些条件。
您喜欢上述哪个健身教练？单击名称链接以观看视频。您的喜欢是为他们投票，并选择最受欢迎的健身教练。
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